Ein gelenkschonendes funktionelles Fitnessprogramm, das den ganzen Körper in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf unserem Core - dem Powerhouse unseres Körpers (Bauch, Hüfte, Becken, Rücken) sowie der Kräftigung von Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur. Mit dem gezielten Training tragen wir zur Verbesserung der Stabilität unserer Körpermitte und der Koordination bei.

Durch verschiedene Übungsvarianten ist das Training für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, sowie Hallenturnschuhe oder rutschfeste Socken, ein Handtuch und etwas zu Trinken mit.